2023. 2. 21. 14:54ㆍ건강
황반변성은 눈의 황반 부위에서 일어나는 질환으로, 황반은 눈에 있는 망막의 중심 부분에 위치하며, 시야의 중심을 담당하는 역할을 합니다. 황반은 노화와 함께 변성될 수 있는데, 이것이 황반변성이라고 합니다. 황반변성은 시력을 점차 상실시키며, 노인성 백내장과 함께 노인성 시력저하의 주요 원인 중 하나입니다.
황반변성의 원인은 다양합니다. 그중에서도 가장 일반적인 원인은 나이가 들면서 노화에 따라 눈 내부의 황반조직이 손상되는 것입니다. 이를 연령 관련 황반변성(AMD, Age-related Macular Degeneration)이라고 합니다.
그 외에도, 유전적인 요인이나 생활 습관, 건강 상태 등도 황반변성 발생과 관련이 있습니다. 특히, 흡연은 눈 건강에 부정적인 영향을 끼치는 것으로 알려져 있으며, 다른 질병과 마찬가지로 황반변성 발생과 진행의 위험을 증가시킵니다.
또한, 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤 등과 같은 만성 질환, 비타민 및 미네랄 결핍, 자외선에 노출되는 것 등도 황반변성 발생의 원인이 될 수 있습니다. 황반변성은 일반적으로 노화로 인해 발생하며, 특히 60세 이상의 사람들이 많이 발생합니다. 황반변성의 주요 증상으로는 시야의 중앙 부분에서 일어나는 변화가 있습니다. 이러한 변화는 일반적으로 천천히 진행되며, 초기에는 눈 건강에 대한 인식이 어려울 수 있습니다. 하지만 시간이 지남에 따라 증상은 점점 악화될 수 있습니다.
황반변성의 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 시야의 중앙 부분이 흐려지거나 어둡게 보일 수 있습니다.
- 물체의 선명도가 떨어지거나, 물체 주위의 선이 왜곡되거나 끊어질 수 있습니다.
- 빛이나 색상에 대한 인식이 감소할 수 있습니다.
- 섬세한 작업을 할 때 어려움을 느낄 수 있습니다.
- 주위를 둘러보는 것보다 정면을 쳐다보는 것이 더 편해질 수 있습니다.
황반변성에 좋은 음식으로는 아래와 같은 것들이 있습니다.
- 당근: 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있어 눈 건강에 좋습니다.
- 시금치: 루테인, 제아잔틴 등 황반변성 예방에 필요한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.
- 브로콜리: 셀레늄, 비타민 C, 카로티노이드 등 눈 건강에 필요한 영양소를 다량 함유하고 있습니다.
- 양파: 콩질소, 퀘르세틴 등 눈 건강에 필요한 영양소를 다량 함유하고 있습니다.
- 아몬드: 비타민 E, 마그네슘, 아연 등 눈 건강에 필요한 영양소를 다량 함유하고 있습니다.
이 외에도, 어류(특히 연어), 아보카도, 검정색 콩, 파파야 등도 황반변성 예방에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
황반변성은 아직 완전한 치료법은 없지만, 눈 건강을 유지하기 위해 일부 예방 방법이 있습니다. 일반적인 예방 방법으로는 규칙적인 안과 검진과 영양제 섭취가 있습니다. 또한, 담배와 같은 유해한 습관은 눈 건강에도 영향을 미치므로, 이러한 습관을 피하는 것이 좋습니다.